首页,【杏悦注册】/首页马上就是过年的好时候了，还在岗位上工作的人已经开始蠢蠢欲动的在网上搜罗各种零食，打算在过年期间宅家的时候，好好享受。零食的品种有很多，糕点，坚果，糖果，膨化食品等等。好吃的数不胜数，经济水平的提高让人很少在意价格，也很少在意所吃的零食的成分，更加不会注意迟到嘴里的零食是否具有高盐量，而吃多了盐量含量高的食物，很容易引起高血压。

　　海产品它本身就是含盐量很高的食物，晒干之后蕴含在里面的盐分更加的集中了。首当其冲的就是鱿鱼系列，什么鱿鱼丝，鱿鱼足等等，还有海苔也是盐量含量比较高的食物。我们人每天正常所需要摄入的盐分不应该超过6克，然而，吃零食的时候，我们都是多多益善，因此吃海产干货很容易使得每日盐含量的吸收数量超标。

　　蜜饯是一种需要用食盐等物质进行腌制而成的人工食品，而且为了调节味道和颜色，还会在其中加入很多的色素，秘料等。因此蜜饯多吃了，也很容易会影响身体。

　　香肠也是腌制出来的食物，所有的腌制食物在制作的过程中都会放入很多的食盐，用来防止食物的腐坏。而烧鸡等这类熟食类，为了提高食物的美味水平，以及减缓这类食物的腐坏进度，也会放很多的盐。

　　这种配料在制作的过程中为了防止变质，会加入很多的盐以及防腐剂，而且为了这种属于下饭配料，在味道上回更偏向重口味。

　　据科学家统计，现在我们的身体，在日常饮食生活中，盐分摄入量已经是超过标准范围了，盐使我们身体不可缺少的， 但是如果过多的吸收这类物质，对我们的身体也会产生很大的影响。因此，平时的饮食中，我们应该尽量选择清淡的，在选择零食上，也要注意下盐的含量。

　　越来越多的人知道，吃盐太多有害健康，可能诱发高血压、中风，还会影响更年期女性髋骨密度的流失。除了少吃盐外，避免食物中的“隐形盐”至关重要……详细>

　　按照国际标准，每人每天的吃盐量不能超过6克，这里说这个盐不仅仅是厨房中的食用盐，还包括食物中的盐分。生活中有很多食物虽然吃着并不咸，但含……详细>

　　每个家庭里都会有老年人，为老年人准备过年的食物应该怎么做呢？老年人和我们的饮食习惯不同，喜欢吃的食物也会不同，所以不可一概而论。下面科普……详细>

　　含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。经研究测定，每100克鳕鱼丝中的含钠量就高达2070多毫克，鱿鱼丝17……详细>

　　儿童过年怎么吃呢？孩子在过年的时候应该要特别准备一些具有营养的美味食谱，爸爸妈妈可千万不能偷懒。在这里，给家长们推荐几款给孩子的过年美味……详细>

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