品尚娱乐挂机-提款要多久槲皮素是一种调节细胞分裂周期，抗炎抗癌的天然化合物，属于多酚类化合物之下的黄酮类化合物。由于具有抗病、抗衰老的功效，槲皮素属于黄酮类当中研究比较多的一位~

　　槲皮素广泛分布于各种食物中，就是含量吧都不太多，以下是一些相对富含槲皮素的食物，大多都是我们经常谈论的“健康食物”~

　　蓝莓：5.1毫克每100克，我还以为蓝莓含量很高，毕竟蛮贵的......

　　由于槲皮素在不同食物中含量差别还是蛮大的，所以根据不同人的饮食习惯，日常摄入的槲皮素差距挺大。以前一项针对荷兰人的调查就发现啊，都是照着自己喜好吃，有的人一天能摄入几十毫克槲皮素（作为养生已够~），有的人三餐照吃却只能摄入几毫克。所以如果想要补充槲皮素的话，可以每日特意多吃富含槲皮素的食物。

　　另外，富含槲皮素食物在烹饪过程中，油炸、翻炒是不错的烹饪方式......

　　我们印象中炒菜肯定不如蒸煮健康啦！但是槲皮素本身的吸收和生物利用度极其差，也就是你算好了今天饭菜富含50毫克槲皮素，真正被身体吸收利用不知道有没有10毫克......而油炸的过程会导致食物发生糖基化反应，糖分子整合到槲皮素中，形成槲皮素糖苷，吸收率大大大增强！已有研究表明槲皮素糖苷相比普通槲皮素分子，更能增加血药浓度和机体生物利用度！

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　　我们都听过健康宣传，“每天一个苹果，医生远离我”，但我们知道这是为什么吗？除了是纤维和维生素的重要来源外，苹果还是槲皮素等促进健康的多酚的重要来源。

　　如果您还没有听说过槲皮素，那么您肯定并不孤单；在免疫健康支持方面，锌和维生素 C 和 D往往功不可没。尽管名字很奇怪，但槲皮素可能是您饮食中最被低估的营养素。它的好处远远不止是增强身体的天然防御能力。

　　槲皮素属于一组被称为膳食类黄酮的植物化合物，它是一种多酚，构成许多不同植物色素的基础。这就是为什么你总是听到“吃彩虹”的建议——那些颜色鲜艳的水果和蔬菜从促进健康的类黄酮中获得大胆的色调。不过，槲皮素在其他类黄酮中真正脱颖而出，因为它具有许多独特且有益的生物学特性。

　　与维生素 C 一样，槲皮素是一种抗氧化剂，这意味着它有助于抵御可能导致氧化应激的自由基……如果我们都需要较少的东西来维持我们的健康，那就是自由基！

　　具体来说，槲皮素如何有益于您的健康？以下是这种类黄酮从头到脚为您提供支持的五种重要方式：

　　– 槲皮素是一种抗氧化剂，当然属于我们的免疫支持补充剂清单。在一项大型随机对照试验中，与安慰剂相比，服用槲皮素 12 周（每天 1000 毫克）产生了有益效果，包括经历与上呼吸道相关的免疫挑战的天数较少。

　　– 炎症是人类经历的正常部分；重要的是您的身体是否以健康的方式做出反应……槲皮素似乎可以促进这一点。在临床试验的荟萃分析中，亚组中的槲皮素补充剂与维持已经健康的细胞因子水平（如 C 反应蛋白）有关。

　　– 衰老细胞是随着衰老而积累的旧细胞。槲皮素越来越多地被认为是一种抗衰老药物，这意味着它有助于去除这些不需要的细胞——让健康、年轻、功能正常的细胞继续工作。

　　– 一项临床试验的荟萃分析发现，补充 500 毫克或更多的槲皮素有助于将血压维持在健康范围内。

　　所以现在您知道槲皮素可以提供多少健康益处，问题是 - 您如何才能在您的盘子里获得更多的这种膳食类黄酮？查看下面的食物清单，发现一些美味的方法来增加我们能想到的最被低估的营养素的摄入量！（请注意，与农产品一样，每份的营养成分会因作物而异。）

　　– 每 100 克（大约半个苹果）5 毫克。苹果可能是最常见的食物，也是槲皮素的良好来源。（而且，如果我们的清单上有任何食物可能已经存在于大多数人的饮食中，那就是苹果！）

　　– 根据品种的不同，富含类黄酮的蔓越莓每 100 克可能含有多达 22 毫克，而蓝莓每 100 克（大约相当于一杯）含有 7-14 毫克。浆果也是抗氧化剂（当心，自由基！）以及称为花青素的多酚的重要来源，它们具有广泛的健康益处。

　　– 每 100 克 3 毫克（典型的一束）。这些水果是许多多酚的重要来源，最著名的是白藜芦醇，它可能针对抗衰老途径。每 100 毫升红酒中含有大约 3 毫克槲皮素，这略低于半杯。然而，设拉子可能含有更高的含量。来自绿葡萄的白葡萄酒平均比红葡萄酒含有更少的多酚（包括槲皮素）。

　　– 每 100 克 39 毫克（大约一个小洋葱）。所有洋葱都含有槲皮素；但由于它们的色素，红洋葱的类黄酮含量最高，包括槲皮素。烹调方式可降低槲皮素含量。因此，不要煮沸和油炸，以从这些辛辣的蔬菜中获得最大的类黄酮摄入量。

　　– 每 100 克（一小碗）3 毫克。西兰花和其他十字花科蔬菜是维生素和矿物质的丰富来源，此外还含有促进细胞健康的化合物，如萝卜硫素和吲哚-3-甲醇。而且，它们也是额外抗氧化剂的良好来源……因此更有理由将它们添加到您的饮食中。

　　– 每 100 克（约一杯）8 毫克。与西兰花一样，羽衣甘蓝是一种有益于细胞健康的绿叶蔬菜。此外，羽衣甘蓝是类胡萝卜素的叶黄素和玉米黄质的重要来源，它们集中在视网膜中并支持健康的视力。

　　– 每 100 克 365 毫克（通常需要 2-3 份）刺山柑是每克槲皮素含量最丰富的食物来源！刺山柑是刺山柑在开花前的花蕾。它们通常用作调味品，最常见于沙拉和鲑鱼。虽然刺山柑目前在美国不是一种流行的食物，但它被认为是一种超级食物，并且正在引起更多的兴趣。

　　– 每 100 克 55 毫克（通常需要 2-3 份）这种药草与欧芹和芹菜属于同一科，但具有羽毛状质地。将它用作装饰物不仅是为了品味，还可以营造令人愉悦的香气。

　　– 每 100 克高达 36 毫克（大约满满一杯）。荞麦不仅是增加槲皮素摄入量的好方法，而且如果您不吃麸质食物，荞麦也是小麦的绝佳替代品。（里面可能有“小麦”这个词，但不要被愚弄了！）荞麦作为混合食物碗的底料效果很好。如果你想吃点咸味的，可以试试炒其他植物性食物，或者加入更甜的富含槲皮素的食物，如浆果或其他新鲜水果，作为早餐粥，值得一觉醒来。

　　– 每 100 毫升（不到半杯）2.63 毫克。绿茶还提供大量称为 EGCG 的多酚，有助于将胆固醇和葡萄糖水平维持在正常范围内，支持大脑和神经健康，并提供广泛的细胞健康支持。如果您仍然不相信，绿茶还具有极佳的抗氧化特性……所以喝光吧！

　　平均而言，美国人的饮食每天仅提供约 6-18 毫克的槲皮素。多吃富含槲皮素的食物可以帮助您超过平均摄入量，并由于其抗氧化成分而提供额外的健康益处，但要获得最大益处，良好的槲皮素补充剂将提供经过临床研究的剂量和递送。

　　槲皮素本身的生物利用度不高，这意味着它不容易被吸收。然而，研究人员发现，当槲皮素被包裹在一种称为磷脂复合物的植物来源的磷脂复合物中时，它可以显着提高槲皮素的生物利用度。这反过来意味着可以在较低剂量下获得更大的槲皮素效果。

　　与许多补充剂一样，槲皮素并不知道有副作用。FDA 认为槲皮素在最高 500 毫克份量时被普遍认为是安全的；然而，远高于此的剂量也证明是安全的。

　　在一项临床试验中，每天摄入 2000 毫克槲皮素可安全使用一周。始终遵循瓶子上的剂量和说明。

　　某些免疫补充剂搭配使用效果最佳。研究表明，将槲皮素与非瑟酮、茶黄素和芹菜素等其他衰老药物一起服用可能会在去除衰老细胞方面产生协同作用。

　　槲皮素和维生素 C 通常同时存在于许多食物中，尤其是柑橘类水果，一项研究综述表明，维生素 C 和槲皮素的共同给药可能会发挥协同免疫防御作用。

　　锌以其免疫支持特性而闻名，可以补充槲皮素的免疫益处。一项研究发现，槲皮素充当锌离子载体，通过质膜转运锌阳离子；这项研究表明槲皮素可能有助于增加锌的吸收。

　　Chakrawarti, L 等人。“EGCG 的治疗效果：专利审查”

　　Coyle, D.“萝卜硫素：益处、副作用和食物来源”，Healthline，2019 年 2 月，https: //

　　海因茨、S 等人。“补充槲皮素和上呼吸道感染：一项随机社区临床试验”，

　　Husam Dabbagh-Bazarbachi 等人。“槲皮素和表没食子儿茶素没食子酸酯的锌离子载体活性：从 Hepa 1-6 细胞到脂质体模型。”

　　柯克兰、JL 和 T Tchkonia。“Senolytic 药物：从发现到转化。”

　　Kokotou, MG 等人。“西兰花中萝卜硫素和吲哚-3-甲醇的高分辨率质谱研究。”

　　Ostadmohammadi，V 等。“补充槲皮素对代谢综合征和相关疾病患者血糖控制的影响：随机对照试验的系统评价和荟萃分析”，

　　塞尔班，MC 等。“槲皮素对血压的影响：随机对照试验的系统评价和荟萃分析”

　　沃尔什、RP 等人。“羽衣甘蓝和其他蔬菜类胡萝卜素含量的变化：收获前后影响的回顾”

　　槲皮素具有抑制肿瘤、对抗自由基、抗氧化、抗炎、抗过敏、降血压、降血脂、防止糖尿病并发症和免疫调节功能等特性，对癌症、衰老、心血管疾病的治疗和预防都有着重要的意义。

　　槲皮素的最佳膳食来源是洋葱。吃一颗大洋葱，无论生的还是熟的，就足以在几个小时内明显提高体内的槲皮素水平。苹果中也含有槲皮素，但身体不能有效吸收。我们可以吸收洋葱中约一半的槲皮素，但只能吸收苹果中30%的槲皮素。如果希望槲皮素帮助预防疾病，

　　美国马斯特里赫特大学医学院一项研究，针对两组年龄和性别接近、不吸烟且从未进行过相关治疗的结节患者进行了双盲干预实验，发现：

　　一项美国密歇根大学肺部疾病研究所进行的随机、双盲、安慰剂控制实验，将十年或以上吸烟史的慢性肺阻塞患者分成安慰剂组、500mg槲皮素组、1000mg槲皮素组以及2000mg槲皮素组，进行为期6个月的观察实验，结果显示：

　　在癌症的治疗和预防方面，槲皮素显示出了美好的前景。槲皮素对于治疗白血病、肺癌、乳腺癌、结肠癌和卵巢癌方面凸显出了一定的价值。

　　每天服用300-600毫克槲皮素，是槲皮素作为预防心脏病和癌症的基本预防用量标准。在有需要的情况下可以加量服用时，单次不超过600mg，全天不超过1200mg。

　　槲皮素类的产品，有条件的可以选择质量控管相对严格的欧美产品。像GNC（健安喜）、Monslim（苗丝丽）等。产品成分最好选择标明为二水槲皮素的产品，因为二水槲皮素是槲皮素药用原料更为严格的名称。日常保健、疾病预防，选择单方的槲皮素产品就好。肺部疾病、长期抽烟、癌症康复期或者中老年人，可以选择槲皮素+姜黄素的复方产品。

　　VIM营养课拥有严格的编辑准则，通过循证学术机构、医学协会和科研团队关于营养科学的研究成果，为您提供有依据的营养学建议。我们避免使用三级引用。通过阅读我们的引用源，您可以了解更多的相关信息。

　　槲皮素是一种类黄酮，被归类为黄酮醇（类黄酮化合物的六个亚类之一）。槲皮素广泛存在于蔬菜和水果中，比如苹果、浆果、西红柿、葡萄、洋葱等，此外，还存在于药用植物中，比如银杏叶、连翘等。

　　槲皮素名称源自 quercetum（栎树），自 1857 年以来一直被使用，它是一种天然存在的极性生长素转运抑制剂。槲皮素是一种糖苷配基，亮黄色针状结晶，完全不溶于冷水，难溶于热水，极易溶于酒精和脂类。槲皮素糖苷是通过连接糖基（葡萄糖、鼠李糖或芸香糖等糖）取代其中一个 OH 基团（通常位于 3 位）而形成的。附着的糖基可以改变溶解度、吸收和体内作用。

　　2010年，槲皮素通过了FDA的GRAS认证，可以应用于饮料、谷物制品、面食、加工水果和果汁以及软糖中，每份最高含500毫克。在日本和韩国，槲皮素作为食品添加剂使用。

　　目前在我国，槲皮素还不能应用于普通食品和保健食品中。2021年，我国批准二氢槲皮素为新食品原料，可以应用于饮料（≤20 mg/L），发酵乳和风味发酵乳（≤20 mg/kg），可可制品、巧克力和巧克力制品（≤70 mg/kg）。二氢槲皮素也是一种黄酮醇类化合物，与槲皮素相比，多了两个氢原子。

　　槲皮素广泛分布于各种食物，就是含量不多......以下是一些富含槲皮素的食物，我们常在各种健康食物表见到它们(比如甘蓝、菠菜啦)，可以说都是好东西了，建议多吃吃~

　　槲皮素的制备方法有提取分离、酸水解法、酶法转化等，其中以酶法转化最为实用。

　　由于槲皮素在植物中含量只有千分之几到万分之几，且提取分离较难、成本高，因此，直接从植物中提取槲皮素在生产实用性不大。但在分析、鉴定黄酮类化合物或制备分析纯样品时，要用到槲皮素提取分离技术。 [3]

　　槲皮素的芸香苷（芦丁）在自然界分布广泛，含量高，如槐米中含量高达20%以上。从槐米中先提取芦丁，再经过酸水解后生成槲皮素，这种方法生产上是可行的。 [3]

　　芦丁的提取方法主要有碱提酸沉法、有机溶剂提取法、浸渍法，其中以碱提酸沉法最实用。选择0.05% NaOH溶液煮沸20min，趁热过滤，同法提取4次，得到芦丁的碱水溶液，加酸使其析出，过滤后再加酸使其水解而得到不溶于水的槲皮素，过滤、水洗、干燥而得到槲皮素固体。 [3]

　　采用酶法水解芦丁大量制备植物中含量较少的槲皮素单体，操作简单安全，整个过程经济适用，产量大，适合工业化生产，并且产物纯度90%，可以满足食品和临床应用需要。因此，酶法转化无疑是一种极具前景的制备方法。

　　英国的BrandE ssence市场研究公司报告中指出,按收入计算, 榭皮素市场在2020年价值2. 6亿美元, 预计2027年将达到4. 6亿美元,从2021年到2027年的复合年增长率为6. 53%.推动榭皮素市场增长的主要因素是其在膳食补充剂中的使用越来越多。 全球榭皮素市场主要由膳食补充剂主导, 2020年市场份额最大, 占所有含榭皮素产品的73. 68%。 由于新冠的影响,全球消费者健康意识不断增强,全球榭皮素的市场也将持续增长.

　　美国Nutr it ional @ OUTLOOK的数据显示, 2021年榭皮素在自然销售渠道 (Natura I Enhanced Channel) 的心血管健康中属于10大畅销成分, 其排名为第7名销售额为188万美金, 相对于2020年的81万美金,其增长133. 6%。2022年榭皮素在心血管健康的排名已提升至第5名,销售额为266万美金,相对2021年增长率为34. 8%,同时, 榭皮素已经成为自然销售渠道Natural Enhanced Channel ) 的25大畅销成分,其排名为第18名.2020-2022年三年里, 榆皮素的销售额从81万美金增长到266万,增长了229%。 这充分说明榭皮素正在成为美国謄食补充剂的明星分，深受用户欢迎。

　　自由基是身体在新陈代谢中产生的，是许多疾病的诱因之一，会引发细胞膜损伤、基因突变、加速机体衰老、诱发心脏病、肝损伤、糖尿病等多种疾病。研究发现，槲皮素是类黄酮家族中最有效的自由基清除剂之一。

　　槲皮素的抗氧化能力与其浓度呈正相关，其抗氧化要通过对谷胱甘肽(GSH)、酶活性、信号转导通路和活性氧(ROS)的影响来表现。

　　动物和细胞研究发现槲皮素可诱导 GSH 合成，在肾缺血/再灌注 (I/R) 中应用槲皮素治疗会增加 GSH 水平；可以增加超氧化物歧化酶(SOD)和过氧化氢酶(CAT)的水平，并降低脂多糖 (LPS) 诱导后的丙二醛(MDA) 水平；可以改善机体的抗氧化状态，修复脊髓损伤、动脉粥样硬化、铅或镉中毒等损伤；可以清除ROS，从而抵抗氧化损伤，如呼吸损伤、辐射引起的紫外线皮肤损伤等，这些均表明槲皮素可以增强抗氧化防御系统 。

　　槲皮素通过改变各种控制血压的因素显示其调节血压的作用，例如血管顺应性和阻力、依赖于体液量的总血容量、自主神经系统和肾素-血管紧张素系统。除此之外，槲皮素还具有独特的 ENaC（上皮钠离子通道） 基因表达调控作用，该作用是通过激活 NKCC1（Na+-K+-2C− 协同转运蛋白1）对 [Cl - ] c（细胞溶质 Cl− 浓度）的控制来介导的。

　　一项随机、双盲、安慰剂对照、交叉研究表明，连续 4 周每天摄入 730 毫克槲皮素，可降低 1 期高血压患者的收缩压和舒张压，但对高血压前期的收缩压或舒张压没有影响。一项针对代谢综合症患者的研究发现，连续 5 周每天摄入 150 毫克槲皮素可降低收缩压。

　　体内（细胞）和体内（动物）实验发现，槲皮素具有增强免疫的作用。一项小鼠实验发现，槲皮素可以通过增加细胞因子分泌对辐射引起的炎症发挥保护作用，并且槲皮素还具有抗异丙肾上腺素诱导的心肌氧化损伤和免疫功能损伤的活性，这与槲皮素的抗氧化活性有关。

　　槲皮素可以抑制组胺和促炎介质的产生。研究发现，它有可能减少哮喘病症，例如嗜酸性粒细胞和嗜中性粒细胞的募集、支气管上皮细胞的活化、胶原蛋白和粘液的产生以及气道高反应。它还可以抑制骨膜素和骨膜素诱导的嗜酸性粒细胞化学引诱剂的产生，从而改善过敏性鼻炎的临床症状。

　　作为一种天然化合物，槲皮素的典型特征是很难被血液吸收，Thorne 推出的Quercetin Phytosome，添加槲皮素磷脂复合物，该复合物的生物利用度比单独的槲皮素提高了 20 倍，只需少量即可获得健康益处。该产品可以通过帮助调节组胺释放使过敏患者受益。

　　槲皮素可以增加人体胶原蛋白和纤连蛋白的生产。在实验室研究中，槲皮素能抑制关节炎患者的炎症，研究发现，转变为富含类黄酮的饮食，能明显改善类风湿关节炎患者的症状。

　　Gaia Herbs关节健康补充剂加入了姜黄根、魔鬼爪、乳香提取物、黑胡椒提取物、姜根提取物和槲皮素。这款产品综合了多种抗炎成分，将姜黄与其他草本提取物相结合，以促进健康的关节功能。槲皮素可减轻关节中的炎症反应，魔鬼爪可促进关节舒适，乳香可减轻关节的疼痛，黑胡椒提取物则可以增加姜黄素的吸收和生物利用度。

　　一项针对高尿酸血症大鼠的实验发现，用槲皮素处理后，黄嘌呤氧化酶活性被抑制，氧化应激水平降低，高尿酸血症得到改善。其机制可能是槲皮素通过抑制机体黄嘌呤氧化酶和腺苷脱氨酶的活性，减少血尿酸的生成量，从而降低血清尿酸水平。

　　Alerna尿酸支持补充剂添加酸樱桃、槲皮素、维生素 E、维生素 B、维生素 C、姜黄、菠萝蛋白酶和葡萄籽提取物，提供尿酸水平、肾脏功能和关节健康的支持。

　　①槲皮素诱导癌细胞凋亡。凋亡的癌细胞分解成易于吸收、清理的碎片，除了槲皮素，诱导凋亡也是很多其他抗癌药物的起效原理[8,9]。

　　②槲皮素抑制癌细胞生长。一方面，槲皮素是天然的mTOR抑制剂，尤其抑制mTORC1，具有抑制癌细胞生长的作用。另一方面，槲皮素阻止肿瘤组织生成心血管，减少机体对癌细胞的营养供应[10]。

　　③阻止癌症转移。槲皮素阻止癌细胞降解和穿透ECM（结构性细胞外基质，一种膜屏障），防止癌症渗透进血流并扩散到周围、远处组织中[10]。

　　④提高化疗药功效。许多研究表明，将槲皮素与标准化疗药结合使用可以提高化疗效率，也不产生毒性[10]。

　　美国塔夫茨大学的人类衰老营养研究中心报道[31]，食用富含槲皮素的食物可以减少光照诱生的自由基对皮肤的伤害。外涂植物提取的槲皮素，可以立刻缓解晒伤造成的发红、发炎。

　　动物研究也确认这一观点，注射或涂抹槲皮素乳膏，均可帮助皮肤低于UVA、UVB紫外线的损害，减少氧化应激，防止胶原蛋白降解。

　　虽然槲皮素有诸多健康益处，但是它水溶性低(只有0.01 mg/ml)、稳定性低、生物利用度也低（约2%），这意味着必须使用高剂量才能达到预期的生物效果。

　　1）使用脂质体技术将槲皮素与磷脂结合，磷脂作为载体动态减少槲皮素的自聚集。生物利用度比普通槲皮素高20倍。6173032

　　2）用中链甘油三酯组成的“纳米乳液”将槲皮素包围并固定在“胶束”的中心位置，生物利用度比普通槲皮素高10倍。纳米乳液是一种由球形脂质颗粒组成的具有核-壳结构胶体分散体，纳米乳液可通过在小肠中快速和完全消化来提高脂溶性物质的生物有效性。除了使用纳米乳液，乳液凝胶和高内相乳液（HIPEs）也被广泛关注。

　　3）使用槲皮素的前体物质，SunActive IsoQ 是一种水溶性形式的异槲皮素（一种槲皮素前体），SunActive IsoQ 在体内转化为槲皮素，生物利用度比游离槲皮素高25倍。

　　汕森在完成GGC（zhuanlan.zhihu.com/p/654431809）商业化后，正在积极研发槲皮素的前体。使用脂质体技术提高各类功能创新产品的生物利用度。

　　汕森专注合成生物领域创新产品的开发、市场开拓和技术咨询，提供一站式美国GRAS认证服务。

　　相信很多人都听过花青素、番茄红素、类胡萝卜素、辅酶Q10、谷胱甘肽等抗氧化剂，但是在天然食物中还存在一种非常低调的抗氧化剂--槲皮素。

　　槲皮素和花青素一样，都属于多酚类黄酮化合物，存在于洋葱、蓝莓、苹果、红葡萄、西兰花和樱桃以及绿茶和红茶等天然食物之中。其中洋葱是槲皮素含量较高的，吃一个大洋葱，无论是生的还是熟的，就足以在几个小时内提高你体内的槲皮素水平。

　　现在工作生活环境污染大，生活习惯不健康，工作压力大，不少人出现免疫力降低，体质变差的情况，像身体肺结节就是这么来的。而槲皮素的抗炎功效对呼吸道和肺部疾病尤其显著。除了减少因吸烟引起的氧化应激，它还可以降低患哮喘和其他肺部疾病的风险。槲皮素通过调节体内其他抗氧化剂的活性，在肺组织中显示出明显的抗炎特性。

　　SOD（超氧化物歧化酶）和谷胱甘肽都是细胞中强大的抗氧化剂，可以保护身体免受氧化应激引起的炎症。服用槲皮素后，研究人员发现 SOD和谷胱甘肽的活性水平都有所提高。由于这个原因，槲皮素还具有抗组胺特性，因为它能够对抗与过敏相关的炎症。

　　虽然槲皮素存在于许多水果和蔬菜中，但往往根据来源不同而吸收率不尽相同。例如：洋葱中的槲皮素比茶叶中的槲皮素更容易被吸收。此外，槲皮素不溶于冷水，热水只能稍微提高其溶解度，然而酒精和脂肪会大大增加其吸收率。

　　因此，我推荐使用吸收率、生物利用率更高的槲皮素补充剂。相比较与其他品牌的产品，这款VIKpro 槲皮素的吸收效果更明显。胶囊里面的3大天然活性黄酮除了槲皮素，还有橙皮苷和芦丁，这两对于肺部的抗氧化、抗炎也有很大的帮助，能够从深层清理肺部垃圾净化你的呼吸系统，让你呼吸更顺畅。同时还添加了紫锥菊、纯冬虫夏草、锌，不仅可以清肺还可以增加肺部的免疫力，清肺护肺一把抓！妥妥清肺界的扛把子。

　　由于大环境的影响，每个人多多少少都有点肺部小问题，建议大家平时可以适当补充槲皮素营养，有助于保护肺部动力健康！当然，也可以在日常生活中多摄取天然食物中的槲皮素营养成分。