顺盈注册步骤推荐理由：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。选购时要注意优选外皮暗...

　　推荐理由：芋头一般在夏末或秋季收获，在8-10月吃口感比较好，成熟的芋头香甜、糯而不腻，市场上多以广西桂林土特产荔浦芋头较为有名。下面，小编...

　　推荐理由：玉米富含多种蛋白质、维生素、矿物质和7种抗老化剂，食用对人体非常有益。通常裸露在外部的玉米须是干燥的，稍微拉开点苞叶，看到里面的玉...

　　推荐理由：南瓜是夏末秋初成熟的蔬菜，一般在7～9月上市，因其有着香甜的瓜果味道，很多人喜欢用来煮南瓜粥喝，目前市面上比较有名的品种有蜜本南瓜...

　　推荐理由：莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，根、叶、花须、果实无不为宝，都可滋补入药，食用价值相当高。食用莲藕要选黄褐色外皮，肉肥厚而白的，以藕...

　　推荐理由：番薯不仅能直接蒸着吃，可以作为早餐，也可以做成非常美味的甜品。新鲜的番薯比较好吃，带有一点甘甜，而且非常软糯，一般秋冬季节的番薯打...

　　推荐理由：大蒜有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药，常被做蒜泥、糖蒜、鸡蛋蒜、烧烤蒜等。品种大蒜主要有紫皮蒜和白皮蒜，紫皮蒜辣味浓郁，一般...

　　推荐理由：生姜是生活中常见的调味品，能够为菜肴增香添味，还可以祛寒、祛湿、暖胃等。好的生姜表皮看得清纹理，比较粗糙，颜色淡黄，发点绿头也不要...

　　推荐理由：辣椒富含维生素C，能大量补充维生素C，对皮肤好。常见的有辣椒、甜椒和尖椒，其中青椒要选色泽浅绿，外形饱满有光泽的；甜椒多以红黄紫三...

　　小时候我们常常听见家长这样教育我们，“多吃蔬菜才能长高，才能身体健康”，可想而知蔬菜是餐桌上的常客，除了能调节人体营养健康外，维持人体生命和...

　　作为饮食大国，新鲜蔬菜是中国人餐桌上必不可少的食材之一。那么蔬菜有哪些呢？根据植物学分类，我们可以将蔬菜种类分为12类，细分的种类就更多了，...

　　冬瓜是一种很常见的蔬菜，在我国各个地区都有栽培种植。冬瓜中含有大量的维生素C，因此适量食用冬瓜能够起到提高免疫力的作用。此外，冬瓜还含有丰富...

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。不同的蔬菜所含有的营养成分不同，想要健康吃蔬菜，...

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